Svi smo se bezbroj puta našli u situaciji kada nam ništa ne ide od ruke, kada se osjećamo bezvoljno i ne znamo što bismo sa sobom. Istražili smo kako pronaći izlaz iz takvog stanja i zašto je važno pozitivno razmišljati. Pritom ne mislim da svijet moramo promatrati kroz ružičaste naočale i zabijati glavu u pijesak pred problemima, već uvijek pred sobom imati neki jasan cilj kojem težimo i naučiti kako doći do njega koristeći svoje sposobnosti i kreativnost.
Naš način razmišljanja čista je stvar navike. Ako se cijelo vrijeme samo žalimo i ne činimo ništa kako bismo promijenili sebe i svoju okolinu na bolje, pesimističan pogled na život postaje naša svakodnevica. Tako povećavamo i stres, koji nas sputava u svakodnevnim aktivnostima, ali i loše utječe na naše zdravlje. Zar je stvarno bilo tako teško ispraviti onu jedinicu iz matematike?
Jedan je od načina smanjivanja stresa i pozitivno razmišljanje. Kako smo već ustvrdili da je to navika, može se i naučiti. Teško je, ali se isplati.
Koliko nam dnevno misli prođe kroz glavu? Prilično mnogo. Od toga, većina ih je na podsvjesnoj razini, a tek manji dio na svjesnoj, što nam potvrđuje da nam misli doslovno lete kroz glavu. Zar ćeš stvarno dopustiti da ti pokvari dan i stavi kiseo osmijeh na lice , npr. pomisao na dečka koji ti se nije javio ili loša ocjena?
Koje su prednosti pozitivnog razmišljanja? Razvija se kreativnost i poboljšava se koncentracija, a to je dobro znati kada se trebate izvući s odgovaranja lektire; bolje snalaženje u društvenim situacijama, manja sklonost ovisnostima (cigaretama, alkoholu, drogi…) – zdravlje je najbitnije, zar ne? ; jači imunitet, smanjena mogućnost depresije i pojave anksioznosti, produljeni životni vijek…
Sada, kada znamo koje su prednosti pozitive, saznajmo kako to i primijeniti. Dovoljna su 3 koraka koja vam mogu promijeniti život:
- Prepoznajte negativne misli
- Zamijenite negativne misli pozitivnima
- Činite to svaki dan
Ne znate razmišljate li negativno? Odgovorite na ova pitanja i saznajte! Preuveličavate događaje? Tražite svemu neku manu? Sami sebe okrivljujete za sve? Sve je crno-bijelo (za vas ne postoji sredina, sve je ili-ili, zašto ne bi bilo i-i?) ? Ako ste se pronašli u nekom od ovih pitanja, imate tendenciju prema negativnim mislima.
Zašto je tako teško biti optimist i kako to uspijeva optimistima? Polako. Do cilja se stiže postepeno.
Primijenite ove korake: smijte se ( uvijek izgledate simpatičnije, a možda se netko i zaljubi u baš vaš smiješak), provjeravajte misli, ne dajte negativi prostora; bavite se fizičkom aktivnošću, okružite se pozitivnim ljudima, sami sebe doživljavajte pozitivno.
Ovo su neki od načina kako negativne misli pretvoriti u pozitivne: ono što nikada niste radili, shvatite kao priliku za upoznavanje nečeg novog; ono što smatrate preteškim, shvatite kao izazov; ono što smatrate da ne može i neće funkcionirati, shvatite kao zabavu.
